长城网唐山5月21日电(乔淑承 记者 金宗明)在2015年高考即将来临之际，共青团唐山市委在全市范围内组织开展“高考减压12355与你同行”公益巡讲活动，帮助广大高考学生及家长有效、正确地缓解考前心理压力。5月19日下午，以“心理调适轻松备考12355与你同行”为主题的首场活动在丰润区新军屯中学举行，共有高三学生及教师160多人参加。

　　讲座现场，唐山市心理咨询中心主任、省心理咨询师协会常务理事沈振明老师围绕考前时间管理、考前心态调整、考时不良心态应对技巧等一系列考试心理问题进行讲授，鼓励考生及教师要直面压力、接受压力、释放压力，从而真正达到减压的目的。

　　沈老师提醒广大考生及教师，遇到心理问题要有求助意识，要学会利用社会资源及时缓解压力，比如可以拨打市12355青少年服务台心理热线进行咨询，也可以咨询学校的心理老师，或者到医院向心理医生问诊。讲座后，不少学生表示受益匪浅，不仅正确认识了压力，还掌握了基本的“自我减压”技巧。

　　下一步，团市委将依托“轻松备考12355与你同行”、“12355家庭教育课堂”两个服务项目，以“讲座”、“预约面询会”、“面对面活动”等多种形式持续开展考前学生和家长的心理调适活动，帮助全市广大考生及家长以良好的状态顺利迎接考试。

关键词：高考,减压,心理,巡讲